🔔0
V.9.0.0 PRO
أهلاً بك
...
صحتك هي استثمارك الوحيد اللي مش بيخسر 🔋
📌
📣
تعليمات الكابتن
استعد لتلقي تعليمات الكابتن هنا.. عاش يا وحش! 🔥
📊 التحليل اليومي
السعرات
0
هدف: 0
0g
بروتين
0g
كارب
0g
دهون
متابع شرب المية 🌊
الهدف اليومي: 3.5 لتر
0%
0.0
لتر
لوحة الشرف 🏆
الترتيب ←
✕
🍎
حاسبة السعرات الذكية
بناءً على معادلة Mifflin-St Jeor العالمية
✕
Analysis Complete ✅
تشخيصك العالمي 🏆
🔥
احتياجك من الطاقة
0
سعرة حرارية / يومياً
مؤشر كتلة الجسم (BMI)
0.0
نحيف
مثالي
زيادة
سمنة
وزن مثالي ✨
هدفك من المياه 💧
3.5 لتر
الوزن المثالي ⚖️
75 كجم
بروتين 🥩
0g
كارب 🍚
0g
دهون 🥑
0g
💡 نصيحة الكابتن لهدفك:
ركز على جودة الأكل قبل الكمية يا بطل، البروتين هو الأساس في بناء عضلاتك والدهون الصحية مهمة للهرمونات.