... 🔥
صحتك هي استثمارك الوحيد اللي مش بيخسر 🔋
استعد لتلقي تعليمات الكابتن هنا.. عاش يا وحش! 🔥
لوحة الشرف 🏆
الترتيب ←حاسبة السعرات الذكية
بناءً على معادلة Mifflin-St Jeor العالمية
تشخيصك العالمي 🏆
احتياجك من الطاقة
0
سعرة حرارية / يومياً
💡 نصيحة الكابتن لهدفك:
ركز على جودة الأكل قبل الكمية يا بطل، البروتين هو الأساس في بناء عضلاتك والدهون الصحية مهمة للهرمونات.
📈 رحلة البطل
📋 التاريخ الأسبوعي للتقييم
تاريخ الأبطال 📜
البطل
لوحة قيادة الكابتن 🔥
📊 نظرة عامة على الجيم (تحديث لحظي)
قائمة الأبطال 👥
🥗 إضافة وصفة أون فاير جديدة 🔥
جدول الأبطال 📋
اختر نظامك اليومي وتابع تطورك
جدول تمارينك اليومي 🏋️♂️
تحت إشراف الكابتن 👨🏫نظامك الغذائي الذكي 🥗
تغذية الأبطال 🍎🎥 مكتبة التكنيك
دليلك الشامل للأداء الصحيح لتجنب الإصابات وتحقيق أقصى استفادة.
قائمة الأبطال 🚀
FIRE GYM PRO V2 PWA V.6.5.0 - Original Pro
FIRE GYM PRO V2 ELITE Edition
🥗 تفضيلات الأكل
اكتب هنا الأكلات اللي بتحبها (❤️) واللي مش بتحبها (💔) عشان الكابتن يراعيها في نظامك الدايت.
| الأكلة / الصنف | الحالة | حذف |
|---|
👨🍳 وصفات أون فاير 🔥
تسجيل جديد
أضف نشاطك اليومي يا بطل 🔥
سجل تمارين اليوم
اسم البطل
حدد تاريخ انتهاء صلاحية حساب البطل
اختر القسم الذي تريد تعديل محتواه للبطل:
💡 بنك المعلومات
نصائح علمية مقدمة من كباتن واخصائيي فير جيم 🔥
📚 إدارة بنك المعلومات
✍️ إضافة معلومة سريعة
📚 المعلومات الحالية في البنك:
اسم التمرين
الهدف: 4 مجموعات
🎥 إضافة تكنيك جديد
طلبات انضمام جديدة 🆕
طلبات تغيير النظام 🚀
🔔 التنبيهات والرسائل
سيتم حذف التنبيهات القديمة تلقائياً لتوفير المساحة 🛠️
مع FIRE GYM PRO V2
لو الزرار ما اشتغلش، اضغط ضغطة مطولة على الصورة
📢 إرسال تنبيه عام
اكتب الرسالة اللي عايزها توصل لكل المشتركين على موبايلاتهم فوراً 🔥
بداية الدردشة مع الكابتن 🛡️